Најновији рецепти

Бадијева риба хрскаве коже

Бадијева риба хрскаве коже


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Будијева риба хрскаве коже

Безумна метода

Беспрекорна метода

Сервес 4

Кува за 10 минута

ТешкоћаНе супер

Прехрана по порцији
  • Калорије 334 17%

  • Масти 16,6г 24%

  • Засићује 5.6г 28%

  • Шећери 1,3г 1%

  • Со 0,7г 12%

  • Протеин 28.6г 57%

  • Угљиковод 17,1г 7%

  • Влакна 1г -

Од референтног уноса одрасле особе

Састојци

  • 4 к 120 г филета скуше, на кожи, љускави, укоснице
  • 1 лимун

Рецепт од

Фоодтубе

Јамие Оливер

Метод

  1. Ставите своје филете рибе кожом надоле у ​​хладну нелепљиву тигањ.
  2. Укључите топлоту на високу.
  3. Зачините рибље филете са ситном прстохватом морске соли и прстохватом црног бибера са висине.
  4. Нека риба куха већину времена на кожи - дајте јој 4 или 5 минута, без додиривања, док кожа заиста не постане златна и хрскава, а затим користите кришку рибе да је окренете да бисте је кухали само 30 секунди Друга страна.
  5. У посуду додајте добро исцијеђење лимуновог сока, избегавајући хрскаву кожу, а затим искључите топлоту и дајте тави да се протресе.
  6. Укусно послужено с пиреом од крумпира и сезонским поврћем.

Савети

Џејми свесрдно верује да је кување горе као једна од највреднијих вештина коју можете научити дете. Узбуђење деце око хране, одакле долази и како да је кувају, пружа им веће шансе да буду дугорочно здравија и срећнија. Када кувате са децом, користите здрав разум да бисте одредили у којим пословима вам могу помоћи, у зависности од њихових година и нивоа вештина. Увек је добро започети мало, са пословима као што су мешање и мерење, затим прећи на елементе рецепта, па с временом прећи на мало лукавије технике. Што више кувају, боље ће их добити. Обавезно их надгледајте када користите топлоту или оштар прибор попут ножева и ренде за кутије, и поучите их о важности прања руку пре него што започну и након руковања сировим месом и рибом, као и другим основним хигијенским правилима. Највише од свега, забавите се уз то и подстакните их да покрену ствари. Имајте на уму да ће се дечји део повећавати у зависности од његове старости, пола и нивоа физичке активности.



Погледајте видео: Smudj Orli (Септембар 2022).


Коментари:

  1. Hagan

    веома занимљива мисао

  2. Kazrarisar

    So behold!

  3. Tyrelle

    I'd rather not say anything



Напиши поруку