Најновији рецепти

Поцрњели бакалар Ант & Дец-а

Поцрњели бакалар Ант & Дец-а


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Поцрњели бакалар Ант & Дец-а

са краставцем од роткве, чилија и ђумбира

са ротквицом, чилијем и ђумбиром

Сервес 4

Куха се за 20 минута плус маринира

ТешкоћаНе превише шкакљиво

Прехрана по порцији
  • Калорије 231 12%

  • Масти 4,1 г 6%

  • Засићује 0,7 г 4%

  • Шећери 19г 21%

  • Сол 2.9г 48%

  • Протеин 29г 58%

  • Угљиковод 20,4г 8%

  • Влакна 0.7г -

Од референтног уноса одрасле особе

Састојци

  • ЦОД
  • 3 кашике меда
  • 3 кашике соја са мало соли
  • 3 кашике беле мисо пасте
  • 1 кашика сезамовог уља
  • 4 к 150г филета бакалара, на кожи, ољуштених и оштрих костију, из одрживих извора
  • екстра дјевичанско маслиново уље
  • 2 гранчице свежег коријандера
  • КИСЕЛИ КРАСТАВАЦ
  • 6 ротквица
  • 1 свежи чили птичјег ока
  • 6 лука пролећа
  • 4 напуњене кашичице киселог ђумбира, плус алкохол за кисељење
  • 1 кашика пиринчаног сирћета

рецепт прилагођен

Јамие и Јимми'с Фридаи Нигхт Феаст

Јамие Оливер

Метод

  1. У малој тави помешајте мед, сојин сос, мисо и сезамово уље са прскањем воде. Прокухајте и крчкајте до златне боје, редовно мешајући. Уклоните са ватре и оставите да се охлади.
  2. У већу посуду сипајте маринаду, додајте рибу, затим поклопите и маринирајте у фрижидеру најмање 2 сата или најбоље преко ноћи.
  3. Непосредно пре него што скувате рибу, ротквице и чили (ако желите) ољуштите на ситно, и ставите у посуду.
  4. Обрежите, ситно нарежите и додајте млади лук, ситно исеците кисели ђумбир, а затим додајте у посуду са 3 кашике ликера, пиринчаним сирћетом и добром прстохватом морске соли и помешајте. Ситно исецкајте и промешајте у неколико листова коријандера.
  5. Загрејати роштиљ до пуног ударца. Ставите рибу на плех за печење, окрените је према доле коже и пеците 6 минута, или док се лепо златно и мало не ухвати по ивицама.
  6. Послужите рибље месо нагоре, кашикујући остатке сокова с послужавника, са нежном кашиком киселог краставца, мало кашике екстра дјевичанског маслиновог уља и неколико свјеже набраних листова коријандера. Стварно лепо са зеленилом на пари - као што су броколи од мекиње, пак чои, шпароге или грашак од шећера - са стране.


Погледајте видео: УНАВАТУНА ШРИ ЛАНКА 2020. Обзор Джангл Бич, где поесть в Унаватуне. Пляжи Шри Ланки (Септембар 2022).


Коментари:

  1. Gardajin

    Логично је, слажем се

  2. Mezticage

    Између нас, по мом мишљењу, ово је очигледно. Препоручујем да претражите Гоогле.цом

  3. Marshal

    This is simply incomparable :)



Напиши поруку