Рајин риболлитаТоматић, пасуљ, димљена панчета и хлеб Парадајз, пасуљ, димљена панчета и хлеб Служи од 6 до 8Кува за 1 сат 15 минутаТешкоћаНе превише зезнутоХрана по порцијиКалорије 355 18 Масти 11,7г 17 Засићени 2,4г 12 шећера 7г 8 соли 30г 30г протеина Угљени хидрати 48.1г 19 Влакна 7г -референтног уноса за одраслеСастојиво масно уље75 г димљене панцете високог благостања1 прстохват суве љуспице црвене чилије1 кашичица семена коморача1 велика шаргарепа2 штапића целера1 велики црвени лук½ гомила свежег рузмарина1 к 400г квалитетног калаја парадајз шљива1 к 660 г тегле квалитетног пасуља цаннеллини400 г цаволо неро400 г устајалог хлеба пресованог екстрадјевичанског маслиновог уљаМетодаЗагријте 2 кашике маслиновог уља у великој шерпи на умереној ватри, ситно исецкајте и додајте панчету, чили пахуљице и семе коморача, затим пржите 3 минута.
Категорија Необични рецепти
Будди & 39; с ББК хамбургериМелатни сир, краставци и хрскави поврћеМелатни сир, штапићи и хрскави поврћеМакери 6 хамбургера Кухаће за 20 минута Тешкоћа Не превише лукаво Прехрана по порцији Калорије 361 18 Масти 12г 17 засићених 5,8г 29 Шећера 3,8г 4 Салт 1г 17г 17г 1г 17г 1г 17 г Влакна 5,3 г - референтни унос одрасле особе састојци 500 г млевеног меса говеђег меса 100 г чедарског сира4 чешњака200 г црвеног винског сирћета ½ ледене салате ½ краставца6 мањих пецива, по могућности целог меса, кечап за послуживање (факултативно) рукама да стварно добро измрвите говеђи млек, а затим поделите на 6 једнаких куглица.
Бадди'с хрскава пилетинаГарлицки презле, лимун и медГарлицки презле, лимун и медСлужује 2 одрасле особеКува за15 минутаТешкоћаСупер лакоХрана по порцији Калорије 374 19 масти 10,9 г 16 засићених 2г 10 шећера 6г 7 соли 0,95г 16 протеина 35,6г 71 угљених хидрата 5,2г 14,6г -Од референтног уноса за одрасле Састојци 150 г хлеба од интегралног брашна½ каранфилић белог лука2 к 120г пилећих прса без коже1 маслиново уље1 лимун½ гомила свеже мајчине душице (15г), по жељи2 кашичице текућег медаРецепт ФромФоодтубеБее Јамие ОливерМетходПрепеците хлеб у процесор хране.
Патка пржена прса с пакираним чоколадом и шпарогама Савршен начин кухања патке дојкеСавршен начин кухања патке дојкеСерве 2 куха у року од 20 минута ПотешкоћаНе превише напорно Прехрана по порцији Калорије 248 12 Масти 10,3г 15 засићених 2,6 г 13 Шећера 4,7 г 5 соли 1,6 г 27 протеина 31,7 г 63 Угљикохидрата 6,7 г 3 Влакна 3.
Бадијеве палачинке са једном шољомНајједноставније палачинкеНајједноставније палачинке икадаПослужује 4 одрасле особеКува се за 15 минутаТешкоћаСупер лакоХрана по порцији Калорије 181 9 масти 7,3 г 10 засићених 3,1 г 16 шећера 0,5 г 1 сол г 0 протеина 5,2 г 10 угљених хидрата 28,4 г 11 влакана 1,2 г - Од одраслих и 39; референтни уносСастојциПалинке1 шоља самониклог брашна1 шоља полу обраног млека1 велико слободно намазано масло или маслиново уље за пржењеВелике идејесезонско јагодичасто воће, попут малина, боровница, јагода, купинабанана, ољуштена и исечена на јабуке или крушка, ољуштена и ољуштена рибљег меда или јаворовог сирупаприродни јогуртРецепт фромФоодтубеЈамие ОливерМетход Методу напуните шољом брашном и врхом исеците у велику посуду.
Правилна пита од пилетине, с порцулатом, порилуком и гљивама, с панцетом, порилуком и гљивама, сервирање 12 кава у року од два сата потешкоћа не превише лукава исхрана по оброку калорије 529 26 масноће 29г 41 засићених 14,6г 73 шећера 7,6г 8 соли 1,3г 22 протеина 25,1г 50 угљених угљика 43г 17 влакна 5,9 г референтни унос за одрасле састојци1.
Печена пастрмка Мари Берри'с 39 Са парадајзом, лимуном и зачинским биљем Са парадајзом, лимуном и зачинским биљем Послужује од 12 до 16 Припрема се за 40 минута ТешкоћаНије превише замршен Прехрана по порцији Калорије 199 10 Масти 11,6 г 17 Засићени производи 3,8 г 19 Шећери 2,1 г 2 Сол 0,4 г 7 Протеини 21,3 г 43 Угљени хидрати 2,4 г 1 влакно 0,7 г -од референтног уноса за одрасле Састојци1 лук4 зрели парадајз1 лимун1 свеза копра, (30г) 1 свеза першуна, (30г) маслиновог уља1 к 1.
Пудинг од врхња са лепињом у облику каше 1.6 г - референтни унос одрасле особе састојци4 кашике праха од киселог шећера2 пинте (1.
Мари Берри'с браон шкампи од мушкатног орашчића, лимуна и заливаНутмег, лимун и заливПослужује 8Куха за 15 минута плус подешавањеТешкоћаНе превише лукавХрана по порцијиКалорије 259 13 Масти 25,1г 36 Засићени састојци 15г 75 Шећери 0,1г 0 Сол 0,5г 8 Протеини 8,4г 17 Угљени хидрати 0,2г 0 Влакна 0,1 г -референтни унос одрасле особе састојци 250 г несољеног путера1 свежи ловоров лист1 цели мушкатни орашчић, за мљевење1 лимунска бела паприка400 г смеђе шкампиРецепт од Јамие-а и Јимми-а у петак навечер Благдани Јамие ОливерМетход у малој тави растопите 200г путера на лаганој ватри 10 минута, док се не растопи и одвоји.
1. Загрејте рерну на 180ºЦ / 350ºФ / гас 4.2. Исеците крајеве целера и грубо исецкајте штапиће. Ољуштите и грубо исецкајте лук. Шаргарепу ољуштите, нарежите по дужини и грубо исецкајте.3. Ставите тепсију са тепсијом на средње јаку ватру. Ставите све поврће, залив и рузмарин у тигањ са 2 кашике маслиновог уља и пржите 10 минута.
Ољуштите и врло фино нарежите лук и бели лук, ољуштите и фино исеците чили, ситно исецкајте стабљике коријандера, задржавајући лишће, а затим ставите у посуду. Грубо нарибајте у панеер и тиквицу (по потреби ољуштите), а затим ољуштите и ситно нарибајте ђумбир. Посути брашном и прстохватом морске соли и црног бибера, па исцедити преко сока лимете.
Чоколадни колач без јајаНајједноставнија метода икад Највише једноставна метода икада Сервирање 12 минута Кување у 30 минута ТешкоћаНе превише напорно Прехрана по порцији Калорије 438 22 Масти 29,5г 42 засићених 12,3г 62 Шећера 28,9г 32 соли, 0,2 г 3 протеина 4,8г 10 Угљиковода 41,8г 16 Влакана 1,6г-за одраслу особу и 39 ; с референтним уносом састојци200 г меког несољеног маслаца, плус додатни намаз за 200 г љешњака200 г квалитетне тамне чоколаде200 г брашна за самостално узгој200 мл полу-обраног млијека200 г златног колача шећерни рецепт прилагођен из Јамие & 39; Министарства за храну Јамие ОливерМетраПрегрејте пећницу на 180ºЦ / 350ºФ / гас 4.
Загрејте рерну на 200ºЦ / 400ºФ / гас 6. Употребите гулилицу да на средњој ватри скинете корицу лимуна у велику тепсију, а затим додајте 2 кашике уља и луковицу белог лука. Лук ољуштите и размрвите, раздвојите на латице, маслине одстраните од костију и нарежите кромпир дебео 1 цм. Додати у шерпу, убрати листове оригана и кувати 5 минута или док тек почне да омекшава и боји.
Пећи ноћно јањеће огртање, рижото са јечменим јечмом, рижото са јечменом јечмом, сервирање 6 кава у року од 3 сата 45 минута Тешкоћа не превише лукава Прехрана по порцији Калорије 970 49 масти 34,9г 50 засићених 14,4г 72 шећера 20,4г 23 соли 1,9г 32 протеина 71,7г 143 угљених угљених карбона 88,8г 34 влакна референтни унос за одрасле састојке6 јањећих штапића (отприлике 400г сваки), подређено француским језиком (замолите свог месара да то уради за вас) 4 расера пушача уља горко-баконоливијег лука1 црвени лук1 црвени лук1 швекс, (800г) 2 шаргарепе2 штапића целера10 бобица паприке2 кашике црног бибера5 клинчића1 / 2 мушкатни орашчић, за мљевење 100 мл шкотски виски1 кашика мармеладе1 надевана кашика брашна1 литар органског говеђег воћа2 свежег ловоровог лишћаРисотто2 порилук1 дугме путера, (20г) 450 г бисерног јечма1.
ЗА ЛОСОС1. Лосос ситно нарежите на кришке дебљине 1 цм и поређајте на тањир.2. Загревајте уља у малој тави на средњој ватри док не прокључа, а потом кашиком прелијте рибу. Поспите преко сезамових семенки.3. Ситно нарежите чили и обрежите крешу, а затим расипајте по лососу. Завршите са завршном капљицом понзу.
Таронова мама Божићна ситницаМасле и бела чоколадаМасле и бела чоколадаПослужује 15Кува у 1 минуту плус хлађењеТешкоћаНе превише шкакљиваХрана по порцијиКалорије 462 23 Масти 34г 49 Засићени производи 19г 95 Шећери 26,1г 29 Сол 0,3г 5 Протеини 6,7г 13 Угљени хидрати 32,1г 12 уг 0,3г - Од референтног уноса за одрасле Састојци 250 г малина, плус додатак за украшавање300 г Мадеира торте2 поморанџе4 кашике Гранд Марниер50 г квалитетне беле чоколаде600 мл двоструке кремеКрепица700 мл полу обраног млека150 г квалитетне беле чоколаде, плус 75г за увијање8 великих слобода жуманца50 г златног пецива шећера4 кашике кукурузног брашнаРецепт фром Јамие анд Јимми'с Фридаи Нигхт ФеастБее Јамие ОливерМетходБегин би крем крема.
Пролећна печена пилетина Цезар салатаУлтимативни крутон од сланине и кремасти преливУлтимативни крутон од сланине и кремасти преливСервиси 6 кувара за 1 сат 15 минутаТешкоћаНе превише шкакљиваХрана по порцијиКалорије 570 29 Масти 31,7г 45 Засићени 7,7г 39 Шећери 5,5г 6 соли 1,7г 28 протеина 42,5г 85 уг
Минестроне супаКорисно, срдачно и флексибилноЗдраво, срдачно и флексибилноПослужује 8Кува за 30 минутаТешкоћаНе превише лукавНутриционизам по порцији Калорије 171 9 масти 3,7 г 5 засићених 0,7 г 4 шећера 7,1 г 8 соли 0,8 г 13 протеина 8,1 г 16 угљених хидрата 28,5 г 11 влакана 5,4 г -од одраслих 39; референтни унос Састојци4 рашери димљене прошаране сланине, опционално уље1 каранфилић белог лука2 мали лук2 свежи ловоров лист2 шаргарепа2 штапићи целера2 велике шаке сезонског зеља, као што су савојски купус, коврџави кељ, блитва1 коцкица поврћа1 к 400 г лима квалитетних парадајза од шљиве2 к 400 г конзерви пасуља, као што су канелини, путер или мешана100 г суве тестенинеПармезан, за послуживање екстра девичанског маслиновог уља прилагођеног Јамие ОливерМетходДајте велику плитку тепсију са тепсијом на средње јаку ватру.
Карфиол мац & 39; н & 39; сир Са хрскавим мрвицама од белог лукаСух хлебима са белим луком Послужује 6 кувара за 45 минутаТешкоћаНе превише лукавХрана по порцијиКалорије 477 24 Масти 11,6г 17 Засићени производи 6г 30 Шећери 9,8г 11 Сол 1,1г 18 Протеини 21,8г 44 Угљени хидрати 75,6г 29 Влакна 5,8г-с од одраслих и 39г; с уносСастојци15 г несољеног путера1 празилук1 штапић целера½ сијалица коморача, по жељи1 мала главица карфиола, (600г) 450 г суве тестенине1 кашика обичног брашна500 мл полуобраног млека1 кашичица енглеског сенфа100г мешаног сира, као што су чедар, пармезан, фета, халлоуми100 г устајалог хлеба2 каранфилића гарлице неколико гранчица свежег биља, као што су мајчина душица или оригано, уље од маслиновог уљаРецепт од Јамие: Кееп Цоокинг анд Царри ОнБее Јамие ОливерМетходУгрејте рерну на 180ºЦ / 350ºФ / гас 4.
Једноставан сос од парадајза Са белим луком и маслиновим уљем Уз бели лук и маслиново уље Сервира 2 кува за 10 минута ТешкоћаНије превише шкакљива Прехрана по порцији Калорије 354 18 Масти 8г 11 Засићени производи 1,1г 6 Шећери 10,1г 11 Сол 0,1г 2 Протеини 11,3г 23 Угљени хидрати 63,3г 24 Влакна 3,8г -од одрасле особе & 39; референтни унос Састојци2 каранфилића белог лука маслиново уље1 к 400 г лименке доброг квалитета парадајза шљиваопција: екстра девичанско маслиново уљеРецепт ФромЈамие: Кееп Цоокинг анд Царри ОнБее Јамие ОливерМетходПеел бели лук, фино нарежите, а затим ставите у нелепљиву тигањ на подлогу загрејати са 1 кашиком маслиновог уља.
Покупите већину листова босиљка у тучак и малтер и улупајте у пасту са прстохватом морске соли. Ољуштите и олупите бели лук, а затим истуците бадеме док не постану фини. Помешајте се у 4 кашике уља, ситно нарибајте у пармезану, а затим исцедите лимунов сок. Зачините до савршенства и прилагодите свом укусу.